Sobrellevando el Estrés Postvacacional: Consejos para una vuelta al mundo laboral más funcional
By Ana Asiain
Vemos septiembre como si se tratase del inicio de un año nuevo. En este caso un año nuevo laboral. El período postvacacional es una fase …
Insomnio por ansiedad : cómo superar las noches de desvelo
El insomnio es un trastorno del sueño que afecta a millones de personas en todo el mundo. Cuando se combina con la ansiedad, puede convertirse …
Cómo identificar mis heridas emocionales.
En esta entrada te enseñaré a cómo identificar tus heridas emocionales.En instagram y por redes sociales solemos hacer ciertos directos para que puedas aprender más …
Falta de aire al respirar
En esta entrada te explico por qué se produce la falta de aire al respirar. Cuando sufrimos de ansiedad este síntoma es muy común ya …
Cómo abrazar y aceptar tu ansiedad
Cómo abrazar y aceptar tu ansiedad En esta entrada de blog te explico qué es aceptar o abrazar la ansiedad. Sin embargo, antes de empezar …
El cuento del invitado no deseado terapia de aceptación y compromiso
La terapia de aceptación y compromiso en la ansiedad Si ya me conoces sabrás que para mí la ansiedad es esa desconexión entre cuerpo y …
Síntomas de la ansiedad
SÍNTOMAS DE LA ANSIEDAD: En esta entrada podrás aprender la explicación científica a por qué se producen los síntomas de la ansiedad. En vez de …
Qué es la despersonalización
¿Qué es la despersonalización y la desrealización en la ansiedad? La despersonalización es un síntoma normalmente de la ansiedad en el que la persona interpreta …
Tengo ansiedad
tengo ansiedad ¿Qué puedo hacer? Si ya conoces qué es la ansiedad quizás digas: “tengo ansiedad ¿cómo puedo liberarme de ella?”. Si todavía no sabes …
Hipocondría en 2023
¿Qué es la hipocondría en 2023? Si te preguntas qué es la hipocondría… es un trastorno psicológico en el que la ansiedad es uno de …
COMUNICACIÓN NO VIOLENTA
A continuación te dejo este curso completo en vídeo para que no tengas que leer sobre qué es la comunicación no violenta. PARTE 1 Qué …
Qué es el trastorno de pánico y agorafobia en 2023
¿Qué es un ataque de pánico en el trastorno de pánico y agorafobia? Un ataque de pánico en el trastorno de pánico es una súbita …
¿Qué es el trastorno adaptativo?
El trastorno adaptativo es una afección relacionada con el estrés. La persona que sufre este trastorno sufre más estrés del que normalmente se esperaría en …
¿Qué es el Trastorno Obsesivo Compulsivo?
Un trastorno obsesivo compulsivo es un desorden de ansiedad, un problema donde el eje central es el miedo que suceda algo terrible.
¿Qué es el trastorno de ansiedad generalizada?
¿Habías escuchado hablar del trastorno de ansiedad generalizada? Tal vez estás aquí porque sientes que algo no va bien. Si constantemente estas preocupado o ansioso …
¿Cuáles son los tipos de ansiedad en 2023?
¿Qué es la ansiedad? La ansiedad y los tipos de ansiedad es de la familia del miedo. Se podría definir como miedo al miedo y …
¿Cómo elegir al mejor psicólogo en 2023?
La elección de ir al psicólogo ya de por sí en muchas ocasiones genera cierto temor, pero más aún cuando se tienen dudas de cómo …