Cuando siempre eres fuerte para todos, ¿quién cuida de ti?
Llevas tanto tiempo sosteniendo a los demás que quizá hace mucho que dejaste de preguntarte cómo estás tú.
Puede que desde fuera parezca que puedes con todo. Pero por dentro cada día cuesta un poco más.
Identificación
Puede que te hayas acostumbrado a vivir así…
Siempre eres quien organiza.
Quien resuelve.
Quien escucha.
Quien sostiene.
Quien llega a todo.
Quien nunca falla.
Y cuando necesitas ayuda
prefieres seguir tirando.
Porque pedir ayuda te hace sentir que estás fallando.
por dentro
Por fuera parece fortaleza.
Por dentro puede sentirse así.
No recuerdas cuándo fue la última vez que descansaste sin sentir culpa.
Sientes que nunca haces suficiente.
Te cuesta decir que no.
Siempre antepones las necesidades de los demás.
Vives acelerada. Tu mente nunca desconecta.
Estás cansada incluso cuando duermes.
Sonríes aunque por dentro estés agotada.
Y quizá nadie se dé cuenta de todo el esfuerzo que haces cada día para que todo siga funcionando.
Comprensión
No eres una Superwoman. Eres una persona.
Durante años has aprendido que debes ser fuerte. Que no puedes fallar. Que siempre tienes que poder.
Pero vivir así tiene un coste.
La terapia no busca que hagas más. Busca que puedas vivir mejor.
esperanza
Imagina dejar de vivir con el piloto automático.
La terapia puede ayudarte a:
- dejar de exigirte constantemente
- aprender a poner límites
- sentir menos culpa
- recuperar tiempo para ti
- descansar sin sentir que estás perdiendo el tiempo
- tratarte con más amabilidad
- volver a disfrutar de tu vida
el proceso
Así será el proceso
1
Comprender de dónde viene tu autoexigencia.
2
Identificar los patrones que mantienen el problema.
3
Aprender nuevas formas de relacionarte contigo misma.
4
Construir una vida con más equilibrio y menos culpa.
Un permiso
No tienes que demostrar constantemente que puedes con todo.
No necesitas seguir sosteniendo el mundo tú sola.
También mereces un espacio donde descansar. Donde sentir. Donde equivocarte. Donde pedir ayuda.
Y donde aprender que cuidarte no es egoísmo. Es una forma de empezar a vivir de otra manera.
Sobre mí
Acompaño a mujeres que llevan demasiado tiempo cuidando de todo excepto de ellas mismas.
Soy Ana Asiain, psicóloga. En consulta recibo cada semana a mujeres que aparentemente pueden con todo y que, sin embargo, llegan agotadas, con la sensación de no estar nunca a la altura.
Trabajo desde la cercanía y sin juicios. Sé lo que es sentir que si tú te paras, todo se cae. Y también sé que se puede vivir de otra manera.
Mi trabajo es acompañarte a soltar lo que ya no puedes sostener y a construir una vida donde tú también tengas sitio.
Ha llegado el momento de que tú también seas una prioridad.
Después de tanto tiempo cuidando de los demás, quizá hoy pueda ser el día en que empieces a cuidarte a ti.
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