Ana Asiain

Psicólogo online

Especializada en el tratamiento psicológico con personas que vivan en el extranjero

Ana Asiain

Psicólogo online

Especializada en el tratamiento psicológico con personas que vivan en el extranjero

Dime si esto te está sucediendo ahora:

¿Te gustaría ponerle freno a tus pensamientos que no te permiten concentrarte, dormir o disfrutar de tu día a día?

¿Eres muy exigente contigo mismo, te pones mucha presión en el trabajo o en casa y te cuesta delegar tareas porque te gusta tenerlo todo «bajo control»

¿Antepones a los demás antes que a ti y/o te callas tus problemas por miedo a preocupar a tu familia, que está lejos, o a los demás, pero ya no aguantas más? 

¿Has sentido esa sensación de nudo en el estómago, falta de aire, sudores fríos, contracturas, presión en el pecho,  frustración, impotencia, tristeza, rabia…?

¿Te gustaría tener terapia en español porque sientes que, a pesar de llevar varios años fuera de tu país, te sigues sintiendo más cómoda hablando en tu propio idioma?

¿Sientes ansiedad, estrés, te preocupas por todo y te angustias por el futuro ?

Servicios de psicología

Terapia online para la ansiedad

¿Tu cabeza es como una noria de pensamientos que no deja de girar? ¿Te pasas el día te pasas con el piloto automático puesto sin descasar?

Los días pasan, uno tras otro. No tienes tiempo o sientes que no llegas a todo lo que te gustaría; o si llegas estás demasiado cansado/a y no disfrutas de tus avances.

Además, te preocupas por todo y puede que estés empezando a somatizar: sensación de ahogo, hormigueo en las extremidades, vértigos o problemas en la piel(soriasis, piel atópica…), te das atracones de comida, haces ejercicio excesivo… Todo esto es fruto de la ansiedad o del estrés.

Quizás el hecho de estar fuera de tu país, lejos de los tuyos hace que te pongas mucha más presión tanto en lo laboral como en lo familiar y/o el proceso de adaptación te está exigiendo muchísimo esfuerzo y ansiedad. 

Terapia online para la depresión

¿Sientes que estás todo el día triste, llorando y no tienes fuerzas para salir adelante tú solo?
¿Te aislas del resto y te sientes incomprendido?

Si te sientes así, incomprendido, inútil; si piensas que tu vida no tiene sentido, si te cuesta concentrarte en lo que estás haciendo... puede que tengas sintomas de depresión.

Esta situación se puede agravar más si recién te acabas de mudar de país o si ya llevas varios años fuera, pero no crees que tienes el apoyo que necesitas. 

Cuando tienes síntomas de depresión o depresión, tu autoestima suele estar baja porque es la pescadilla que se muerde la cola:

Piensas que no tienes fuerzas; intentas hacer cosas, pero no puedes, te sientes mal contigo mismo (baja autoestima);

Te aislas porque los demás no te comprenden o no quieres preocupar a los demás con tus problemas y te sumerges en un agujero del que te cuesta salir.

Terapia familiar y de pareja online para expatriados

La familia surge de muchos cambios cuando emigran a otro país. 

Todos los miembros, tanto lo que viajan contigo como lo que dejaste en tu país de origen, sufren emocionalmente:

Problemas familiares para extranjeros españoles y latinoamericanos:

  • Problemas con tu pareja de comunicación tanto si emigraste con ella o tenéis una relación a distancia. 
  • Situación de estrés por hacerse padre o madre en el extranjero y la sensación de falta de apoyo o de no poder compartir momentos con tu familia. 
  • Si ya eres madre o padre te preocupa la adaptación al nuevo país de tus hijos.
  • Si tu familia está pasando por una situación de estrés y la convivencia familiar es una odisea. 

¿estás en extranjero y buscas ayuda psicológica?

Tomar la decisión de emigrar implica muchos cambios: Cambia tu vida laboral, familiar, social… 

Toca asumir muchas responsabilidades y eso puede ser abrumador, agobiante y que te sientas totalmente solo. 

Te ves inmerso en un idioma y cultura diferente y todos estos factores se acentúan muchísimo más cuando ves que la situación que atraviesas te está superando:

¿Te faltan herramientas para dejar de sentirte nervioso, preocupado, estresado o deprimido? 

¿Te gustaría poder hablar con alguien que comparta tu mismo idioma o cultura?

Yo también emigré, sé por lo que pasas y te digo que postponerlo más, solo te llevará a empeorar o, incluso, a desarrollar una enfermedad física.  

Tu salud psicológica necesita de atención y hablar con alguien que comparta tu mismo idioma y cultura, que ha pasado por lo mismo que tú y con más de 7 años de experiencia en terapia psicológica, hará que el cambio en ti se produzca más rápidamente. 

He acompañado a cientos de personas a atravesar las emociones que les atormentan y a darles recursos para afrontar tu día a día ¿Por qué ibas a ser tú diferente? 

ANA ASIAIN

PSICÓLOGA COLEGIADA EN ESPAÑA

¿Vives en el extranjero y requieres ayuda psicológica?

Déjame contarte una historia de una persona que conozco muy bien…

Es una persona que tenía 23 años, que acababa de terminar su carrera, pero que al terminar vio que en su país encontrar trabajo era misión imposible. 

Decidió coger sus maletas y, a pesar de no contar con el total apoyo de su familia, emigró a México. Consiguió una visa de estudiante y se fue al otro lado del charco. 

Su familia le decía que estaba loca, que México era un país demasiado peligroso, que allí no iba a progresar absolutamente nada por ser un país más pobre que España… 

Esta persona se sentía sola, incomprendida, pero absolutamente decidida de que España no era mejor opción porque ahí solo había crisis y desempleo; quería volar y aprender sobre nuevas costumbres, superarse a sí misma, conseguir su sueño de montar una clínica psicológica y todo eso le motivaba a superar el inmenso miedo que sentía. 

 

No sabía si llegaría a conseguir trabajo o no para pagar sus estudios porque su familia le había dejado claro que si se iba, ella asumía toda la responsabilidad , y se marchó con menos de mil euros en el bolsillo. Además, la visa de trabajo no le daba permiso de trabajar y tendría que ingeniárselas para encontrar un trabajo que le concediera dicho permiso… 

 

Al llegar a México encontró personas maravillosas que le ayudaron muchísimo, pero otras que la discriminaron… En los momentos de discriminación se sentía con bastante angustia, rabia, con la autoestima baja… 

El proceso de adaptación fue un proceso duro, de tocar muchas puertas para conseguir trabajo, de idas y venidas e incluso tuvo que pedir ayuda psicológica… 

Esta persona de la que te hablo fui yo. Por eso sé que hablar con un psicólogo que hable tu mismo idioma, con tu mismo acento y que comparta tu misma cultura puede ayudarte bastante a superar la situación por la que atraviesas.

 

Ya hace más de 7 años que aterricé en México y actualmente llevo más de 7 años ayudando a personas que sufren ansiedad, depresión, baja autoestima y/o que se encuentran en el extranjero. En mi consulta presencial y online y a lo largo de mi experiencia profesional he logrado atender a más de 200 personas. 

 

Lo que más me gusta de mi trabajo es que cada persona tiene su propia historia que contar. Me encantaría conocer la tuya. Agenda tu cita y conozcámosnos.

Lo que dicen de mí.

Excelente profesional y persona. Sabe como apoyarte en cada momento y como acompañarte.Gracias!!!
Victor RotcivVictor Rotciv
07:44 30 Jun 22
Es una persona muy alegre y simpática, fui con depresión y ansiedad, me ha enseñado como gestionarlas y como ir reduciendolas poco a poco.
Mar Mendoza GarcíaMar Mendoza García
20:20 05 May 22
Estupenda profesional. He aprendido muchísimo.Gracias por todo. Cien por cien recomendable.
Silvia RedondoSilvia Redondo
17:39 28 Apr 22
Desde la primera sesión a la última Ana me ha dado herramientas para trabajar la ansiedad y mis emociones, me ha ido muy bien y la recomiendo sin duda. Es muy cercana y muy buena profesional.
Dayamí Abella PadrónDayamí Abella Padrón
13:29 05 Dec 21
Muy buena psicóloga familiar. Ana es amable, empática y una gran profesional. Ayudó a mi hija a sentirse más segura de sí misma y a tener una mejor relación en la escuela con sus compañeros y maestros. Ha sido un placer trabajar con ella y la recomiendo a cualquier familia que busque una psicóloga para su familia.
js_loader
Conocí a Ana en un curso que hizo y antes de que fuera mi psicóloga yo me sentía mal y nerviosa, con mucha rabia. Después de unas sesiones con ella me siento mucho mejor porque estoy trabajando mis miedos y estoy cogiendo confianza conmigo misma. Los resultados están siendo bastante rápidos y siempre está al pendiente.
Olga
Hola Ana. Quiero darte las gracias por todo lo que hiciste y todo lo que haces por nosotros. Ya han pasado 3 años trabajando con mi nene y casi un año conmgio… poquito a poco y gracias a tu trabajo encontramos el camino ¡Espero y te deseo mucha suerte en tu trabajo! Se necesitan profesionales tan entregadas como tú. Gracias por tu paciencia. Gracias por ayudarme. Sigue así ¡Te necesitamos!
Daniela
Contacté con Ana para ayudarme a gestionar la ira porque últimamente me sentía muy frustrado y muy culpable por el comportamiento que tenía. Ana me ha dado nuevas herramientas con un prisma muy diferente al que conocía. He aprendido a no controlar la ira y herramientas muy valiosas que me ayudan a resolver conflictos del día a día. Muchas gracias.
Óscar

el proceso de psicoterapia

así es como vas a conseguir tus objetivos

En psicología Ana Asiain sabemos que te gustaría dejar atrás todos esos pensamientos que te limitan y te impiden actuar con normalidad y tranquilidad, que te hacen pensar que no eres suficiente, que te deprimen o te estresan o te agobian. 

Sabemos que te gustaría conseguir adaptarte mejor en el país en el que estás actualmente o que si ya llevas varios años en el extranjero te gustaría contar con el apoyo de alguien que hable tu mismo idioma y que comparta tu misma cultura para que te sientas más arropado y comprendido. 

Para conseguir el cambio que deseas la terapia online es una excelente herramienta que ha demostrado la misma eficacia que la terapia presencial. 

Si lo has intentado todo y no sabes cómo salir del agujero en el que te ves sumergido…  Deja de sentirte impotente, frustrado  y atascado. Pide ayuda online y te ayudaré a conseguir los recursos, las herramientas y las fuerzas suficientes que necesitas para salir adelante. 

locura es hacer lo mismo una y otra vez esperando obtener resultados diferentes

Sé que no es un proceso fácil. Todo el mundo te da muchos consejos, pero quizás pienses que es muy fácil hablar, pero muy difícil actuar cuando te encuentras sumergido en todos esos pensamientos, sentimientos y situaciones complicadas que te impiden avanzar y que hacen que no veas la salida. 

Por eso llevo más de 7 años ofreciendo a mis clientes un espacio de confianza,  un proceso de reflexión y de cambio para poder ayudarte a aumentar tu capacidad ante la situación que te está afectando, ya sea en el área laboral, personal, social o familiar.

Te ofrezco un espacio donde puedas sentirte como en casa hablando con una persona que entiende tu mismo idioma y tu cultura. Con una persona que también ha experimentado el proceso de la emigración. 

Soy Ana, psicóloga española con años de experiencia, con numerosas formaciones,  que no deja de actualizarse continuamente para que consigas el cambio que buscas de la forma más rápida. 

1

El primer paso es reconocer que necesitas ayuda.

Si no se reconoce que uno no puede solo, seguirá empleando las mismas soluciones que están a su alcance y su situación no le permitirá tomar distancia para emplear nuevas soluciones. Así mismo, la situación empeorará.

Si necesitas orientación sobre tu problema antes de pedir sesión puedes escribirme através de whatsapp o email. Hablaremos durante 30 minutos de forma gratuita.

2

Agenda tu cita online

Agenda tu cita ya sea por la mañana o por la tarde. Encuentra el espacio de confianza, sin juicios, en el que podamos empezar a trabajar y a ver nuevas formas de pensar, de sentirte y de comportarse.

Dale a reservar cita y, una vez que la cita quede pagada, se te mandará un whatsapp con la confirmación de la cita y el link de zoom o skype. 

 

3

El tercer paso es realizar un plan de intervención.

Después de tu primera sesión haremos un plan especial de intervención para ti para que consigamos los objetivos propuestos. Trabajaremos de la mano para que puedas comprender más en profundidad tu problema desde otros puntos de vista. Ir a terapia no es solo llevar una serie de pautas y listo sino que es intervenir para conseguir otro nivel de consciencia. “Al darte cuenta de… “ estos cambios perdurarán para siempre.

¿Por qué sí a la terapia online?

Desde cualquier lugar

Olvídate de desplazamientos largos. Puedes acudir en pijama si lo deseas. La idea es que te sientas cómodo.

Mismo idioma y cultura

Hablar con alguien que comparta tu mismo idioma, tu misma cultura es un grandísimo punto a favor ya que el éxito de la terapia reside en la alianza terapéutica. Cuanto más vínculo, mejores resultados. No tendrás que estar pensando en cómo decir o expresar aquello que te pasa.

Whatsapp para rápido avance.

Se da seguimiento por whatsapp para que puedas preguntar cualquier duda o consulta y nunca te sientas solo en el proceso. Eso te ayudará a ir más rápido en tu avance.

Materiales para consolidar cambios.

Mi proceso de terapia no solo te da herramientas para una vez y listo, sino que te da recursos para toda la vida; para ello te damos recursos materiales para que puedas contar con ellos siempre que quieras y así consolidar tus avances.

precios

1 sesión

63 euros. 

Pack 3 sesiones

175 euros

Pack 5 sesiones

258 Euros

Preguntas más frecuentes.

La primera sesión NO ES GRATUITA. Tiene un costo de 63 euros. Sin embargo, antes de poder realizar el pago es necesario que yo contacte contigo para saber mejor tu motivo de consulta. Por eso mismo, en la web cuando le das a reservar cita y reservas un hueco en el calendario, no se te va directamente a la página donde realizarías el pago; ya que, en el caso de que sea uno de los casos que he mencionado anteriormente que NO trato (ver pregunta en donde repondo cuales son los casos que no atiendo) se tendría que reembolsar el dinero. 

Prefiero, personalmente, poder llamarte por teléfono, hablar contigo entre 10 y 20 min para conocerte y explicarte la forma en la que trabajaremos. Y, solo entonces, si el cliente está de acuerdo, se procedería a hacer el pago de la sesión en el hueco seleccionado en el calendario. 

Reservas una cita dándole a reservar una cita ya sea por la mañana o por la tarde. Los horarios son desde las 7.30 am a las 21.00 h de España. 

Introduces los datos tales como tu nombre, tus apellidos, tu email y teléfono. Se te contactará para poder saber más sobre tu caso y confirmarte la cita. Entonces, se enviará un link de pago y seguidamente el link del zoom para poder conectarnos. 

Sí, tiene la misma eficacia. De hecho, con la metodología que seguimos los resultados son más rápidos. 

No solamente el trabajo se realiza en sesión sino que damos materiales para que el cliente comprenda más rápidamente cual es su problema y su forma de funcionar. Así mismo, damos ejercicios que hacen poco a poco que el cliente asimile más rápidamente su cambio. 

Los casos para los que no está recomendada la terapia online son aquellos casos graves en los que se necesite de una coordinación entre otros profesionales tales como un psiquiatra, un trabajador social… Es decir, casos graves de trastornos de personalidad tales como la psicopatía, la esquizofrenia, bipolaridad…

Ansiedad, depresión, dificultades en las relaciones interpersonales, problemas laborales, dificultades de pareja, dificultades en la crianza, duelos, trastornos alimenticios no graves (que no requieran hospitalización), hábitos tóxicos tales como drogradicciones, ludopatías…. Todo dentro de un margen que no sean casos muy graves. 

De igual forma, si no tienes claro si lo que te trae a consulta puede ser atendido de esta manera, pregúntame y te asesoro sin compromiso.

Pagas por una hora de sesión de entre 45 a 60 min. Sin embargo, a veces, las sesiones suelen durar una hora y media. A pesar de pasarnos del tiempo, no pagarías más que de una tiempo. Lo importante es que se cumple el objetivo de la sesión. 

La duración de la terapia es dependiendo del caso. Normalmente son entre 5 a 10 sesiones. 

Un ordenador, una tablet o un teléfono con buena conexión a internet.

Es recomendable conectarse desde un ordenador y, a poder ser, con un cable Ether para que no haya interrupciones en la conexión. 

Si hubiera problemas de conexión, se podrá hacer la terapia via whatsapp (videollamada) o por teléfono. 

No se devuelve el dinero una vez realizada la sesión porque antes de empezar la sesión se llama al cliente en cuestion para ver si realmente podemos ayudarle. En el raro caso de que no se pueda ayudar al cliente, la sesión no se realizará y, por lo tanto, no se hará ningún cobro. 

Utilizo varios modelos de intervención en función de la problemática que presenta el cliente. Utilizo el modelo cognitivo-conductual, pero sobre todo con el método de terapia de aceptación y compromiso, herramientas de inteligencia emocional, mindfulness, herramientas de coaching eco-integrativo, comunicación no violenta… También soy terapeuta familiar sistémica por lo que uso también herramientas de terapia sistémica. 

Son todo herramientas cuya efectividad ha sido demostrada científicamente. 

Siempre estoy actualizándome y leyendo porque soy una friki de mi trabajo. 

No hay herramienta que utilice con mis clientes que no la haya experimentado primero conmigo. El verdadero modelo de intervención es mi propio crecimiento personal. En este caso no se aplica el refrán «en casa del herrero, cuchillo de palo» jeje. 

WhatsApp chat