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TÉCNICA DE RELAJACIÓN PARA TI

Quiero tener un regalo contigo para que incorpores 25 minutos de tu día a día en relajarte y exclusivamente para tí. Realmente funciona.
El estrés no es del todo bueno para la salud cuando es prolongado en el tiempo. Vivimos a prisa. Lo damos todos para los demás, pero no nos dedicamos un tiempo a nosotros.
Ponte este audio que te dice paso a paso, qué debes de hacer, con una música relajante para que puedas obtener los beneficios que abajo te comento.
- Reduce el estrés y la ansiedad.
- Duerme profundamente. Te ayudará a dormir.
- Controla tus nervios cuando haya una situación que te ponga más nerviosa o ansiosa. Esta audioguía te ayuda a enfocarte en relajar los músculos cuando estamos estresados y cambia tu estado a un estado más tranquilo.
- Te permite un mayor control sobre tu cuerpo, emociones y pensamientos.
- Practícalo unas una o dos veces por semana como mínimo.
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